»ZENNIS« Tennis Urlaub auf Mallorca im April 2021: Tennis, Yoga, Meditation

ZENNIS

ZENNIS IST DIE VERBINDUNG AUS DER PHILOSOPHIE DES „ZEN“ UND „TENNIS“ – ES IST DIE KUNST DES MEDITATIVEN TENNISSPIELS.

Oftmals ist der größte Gegner auf dem Tennisplatz nicht der Spieler auf der anderen Seite, sondern unser Ego bzw. der eigene Verstand. Wir ärgern uns, verurteilen uns bei Fehlschlägen oder schimpfen innerlich über den Gegner. Dieses innere Chaos hält uns davon ab, unser bestes Tennis zu spielen und nimmt uns oftmals die Freude am Spiel.

Im „ZENNIS“ geht es darum, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen – die Bewegungen des Körpers, die Atmung und den Rhythmus des Spiels.

Durch spezielle Methoden und Übungen, aus den Bereichen Yoga und Meditation, trainierst du den Muskel deiner Aufmerksamkeit und bringst so den Verstand zur Ruhe. du beginnst aus dem Bauch heraus, intuitiv Tennis zu spielen und steigerst somit deine Fähigkeit im Hier und Jetzt präsent zu sein.

Erlebe einen exklusiven Tennisurlaub mit maximal 8 Teilnehmern, inmitten der Natur, in einer idyllischen Finca mit Pool, eigenem Tennisplatz und viel Raum zum Entspannen, Abschalten und Auftanken.  

 

NÄCHSTES ZENNIS RETREAT VOM 2.10. – 9.10.2021 in Son Gual (Mallorca)

Der Tennisurlaub ZENNIS bietet:

  • 7 Übernachtungen in der Finca mit eigenem Tennis-Sandplatz
  • vegetarische Verpflegung mit regionalen, frischen Produkten in Bioqualität. 6 x  Mittagessen  und 6 x frisch zubereitetes Abendessen (3-Gang-Menu). Zubereitet von einem Privat-Koch
  • 2 DZ als Paar oder als Einzelbelegung (mit Aufpreis), 3 Zweibettzimmer
    (Belegung von 2 Personen)
  • Vielfältiges Programm aus Tennis, Yoga, Meditation und Workshops
  • kostenlose Nutzung des hauseigenen Tennisplatzes
  • freie Zeit zum Entspannen und für eigene Aktivitäten

Inhalte des ZENNIS RETREAT:

  • Tägliche ZENNIS Tennis-Einheiten
  • Die Kunst des meditativen Tennisspiels erlernen
  • Den Muskel der Aufmerksamkeit trainieren
  • Atem-Techniken für innere Balance
  • Übungen zur Stressreduktion
  • Stärkung der Resilienz
  • Affirmationen & Visualisierung
  • Den eigenen Schwung entdecken
  • Yoga für Tennisspieler
  • Geführte & Aktive Meditation

Ein Beispieltag des ZENNIS RETREATS:

08:30 – 09:45 Uhr Yoga
09:45 – 11:00 Uhr Frühstück (frischer Brötchenservice)
11:00 – 12:30 ZENNIS auf dem Tennisplatz (Gruppe I – max. 4 Spieler)
Freie Zeit für Gruppe II
13:00 – 14:00 Mittagessen 
15:00 – 16:30 ZENNIS auf dem Tennisplatz (Gruppe II – max. 4 Spieler)
Freie Zeit für Gruppe I
17:30 – 18:30 Uhr Meditation
Ab 18:30 Uhr Abendessen: 3-Gang Menu vom Privat-Koch zubereitet

Preise:

1.670 € pro Person im Doppel- oder Zweibettzimmer mit 7 Übernachtungen inkl. Verpflegung & ZENNIS Programm

2.250 € pro Person im Doppelzimmer (zur Alleinbenutzung) mit 7 Übernachtungen inkl. Verpflegung & ZENNIS Programm

Individuelle An & Abreise
Check- in: Samstag den 02.10. von 16:00-18:00 Uhr
Check- out: Samstag den 09.10. bis 10:00 Uhr
Ort: Private Finca (15 Autominuten vom Flughafen, 20 min. nach Palma, 15 min. zum Strand)

Sende gerne eine unverbindliche Anfrage

 

KONTAKT

ZURÜCK

Qualifikation

TENNISLEHRER B-LIZENZ

SPORT-MENTALTRAINER

FITNESS A-LIZENZ

Treffen wir uns auf dem Platz!

Ich freue mich, wenn wir uns kennen lernen und gemeinsam dein Tennis auf ein neues Level bringen.