»ZENNIS« Tennis Urlaub auf Mallorca im April 2021: Tennis, Yoga, Meditation

Mental-Tipp: Visualisieren im Tennis

Visualisieren im Tennis kann auf vielfache Art und Weise angewendet werden. Ich möchte dir den Vorteil der Visualisierung von Schlägen hier erklären. Besonders gut eignet sich der Aufschlag, weil du ohne Einwirkung des Gegners bestimmst, wie und wann du diesen Schlag ausführen möchtest. Beim Visualisieren stellst du dir in deinen Gedanken vor, wie du den Aufschlag ausführst.  Je detaillierter desto besser. Während des Match eignet sich diese Technik, wenn du deine Aufschlagposition an...

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Mental-Tipp: Konzentration beim Tennis

„Konzentrier dich!“ – aber wie? Die Konzentration beim Tennis ist ein entscheidender Faktor. Die Konzentrationsfähigkeit betrifft sowohl die Fähigkeitsbereiche der Wahrnehmung (Hören, Sehen, Tasten) als auch die Steuerung der Gedanken und Vorstellungen. Um dich zu konzentrieren, mußt du als Tennisspieler deine Aufmerksamkeit bewusst auf eine spezifische Sache lenken können. Bist du zum Beispiel in der Lage, dich so auf einen Ballwechsel zu konzentrieren, dass du Umgebung,...

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Mental-Tipp: Fokus auf den Ball

In diesem Tipp verrate ich dir, weshalb du den Fokus auf den Ball legen solltest. „Guck den Ball an.“ Eine Anweisung, die jeder von uns schon etliche Male im Training gehört hat.   So banal dieser Satz im ersten Augenblick klingt, so wertvoll kann er sein, wenn du  – als Schüler/Spieler – weißt worauf du denn wirklich gucken sollst. Versuch den Ball bereits dann zu beobachten/anzugucken, wenn der Ball den Schläger des Gegners verlässt. Somit gewinnst du Informationen...

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Qualifikation

TENNISLEHRER B-LIZENZ

SPORT-MENTALTRAINER

FITNESS A-LIZENZ

Treffen wir uns auf dem Platz!

Ich freue mich, wenn wir uns kennen lernen und gemeinsam dein Tennis auf ein neues Level bringen.